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让卫生健康成为好习惯,白癜风患者的健康生活方式

未分类 admin 117次浏览 0个评论

2020年4月是第32个爱国卫生月。源自20世纪50年代的爱国卫生运动是我国防控传染病的一个传统法宝,也是具有中国特色的全民健康促进行动。

在防控新冠肺炎疫情背景下,今年爱国卫生月主题为“防疫有我,爱卫同行”。每个人都是自己健康的第一责任人。提升文明健康素养,需要每个人从点滴做起。

对广大白癜风患者来说,一方面坚持白癜风科学华夏智能网治疗不能松懈,另一方面养成卫生健康习惯也不可或缺。外出戴口罩、回家勤洗手、居家常消毒、日常多通风……疫情期间,这些也是大家坚持的健康卫生习惯。那除了这些,哪些习惯有利于白癜风患者白斑的恢复呢?一起听听北京国丹白癜风医院李瑞斌主任的讲解。

一、讲卫生,保持皮肤清洁。不管是白癜风患者还是健康人群,皮肤清洁都是皮肤管理一项重要内容,如不注重皮肤清洁,毛孔被污物堵塞,甚至细菌繁殖,皮肤被感染,皮肤微生态造成破坏,不利于黑色素的合成、分泌,诱发或加重白斑,还可能引起其他的皮肤病变。因此,白癜风患者要注重做好皮肤清洁。

二、健康的饮食。良好饮食是疾病康复的基础。白癜风患者应养成合理膳食,保证营养,平常可适量补充一些有利于黑色素合成的食物。少吃辛辣刺激性食物,富含维生素C的食物也应少吃,大量摄入维生素C易导致黑色素合成受到阻碍。

三、保证睡眠质量。长期睡眠不足或睡眠质量不佳,会影响身体生理功能,造成身体内分泌紊乱以及免疫力下降等问题。而且经常熬夜、通宵、作息不规律的人群,皮肤健康也会受到影响,这些都对白癜风病情恢复不利。为了更好促进病情恢复,作息习惯健康规律也很重要。

四、调节精神状态。压抑、焦虑、暴躁等负面情绪,可能影响神经内分泌系统的稳定,导致黑色素细胞正常的新陈代谢受到干扰,进而加重白癜风病情。白癜风患者华夏智能网应及时排解不良情绪,拥有积极乐观心态。

五、适当参加运动。适当参加体育锻炼,可以增强机体的免疫力,有助于白癜风的治疗。运动方式很多,比如散步、慢跑、做操等等,患者可以根据自己实际情况选择。在参加运动增强体质同时,也要把握运动强度,避免过度疲劳,防止皮肤外伤。

温馨提示:生活环境、生活方式、行为习惯等对白癜风也有一定影响。每个患者病因、病情、体质不同,如何培养适合自己的健康生活习惯,白癜风患者也可以及时向医生咨询。


文章来源:https://baijiahao.baidu.com/s?id=1665014789981710786&wfr=spider&for=pc


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