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买面包的时候别看价格,为健康着想,请牢记这5个“不要”

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买面包的时候别看价格,为健康着想,请牢记这5个“不要”。

早晨不起床,爱睡懒觉是大部分人的现象。起得晚了,就没有时间做早餐,所以,牛奶、面包等这些即食产品就是冰箱内常备的,不论是早起糊弄一口,还是下午有点饿的时候吃一块,都觉得很方便。就算是自己做三餐了,外出旅游出差的时候也时不时的会买面包、蛋糕等这些即食烘焙产品吃。

因为消费者的需求,所以,商家们也是把这些产品做得花样百出,来博人眼球,来吸引人。但是,像面包这些产品有正常的食品添加剂,比如酵母,少量泡打粉做是说的过去,如果添加其他有害健康的东西的产品,我们就要小心了,要选择性地购买,不要让自己的身体伤在“吃”上。

经过这次的疫情,人们已经知道了食品健康的重要性,什么都没有平安健康最重要,我们在选择这些即食产品的时候也要自己小心,别走进误区,面包是我们最经常卖的食品,尤其是家里有小朋友的,每次买要用心挑选,记住几个不要,免得吃了还有损健康!

第一、带奶油的面包不要买

一说奶油,小朋友们没有不喜欢吃的。但是为了节约成本,现在烘焙店用的都是人造奶油,也就是植物奶油,同时植物奶油口感细腻,润滑,香味浓郁还很吸引人,但是植物奶油都含有大量的反式脂肪酸,不论是哪个年龄段的人吃都没有好处,很容易让人发胖,小朋友吃了,还容易得龋齿。所以,看见面包有夹奶油的,价格还是很便宜的,一定不要买,动物奶油的成本很高,如果放了好的动物奶油的面包,价格也会不低。为了选择出错,带奶油的面包一概不要买就好了!

二、不要买水果夹心面包

现在面包商为了增加特色,基本上店内都有售水果面包,面包里夹上奶油不说,还搭配一些新鲜水果,看上去卖相好,吃起来口味也好,但是,本来奶油就是不能选择的,所放的水果也不一定能清洗干净,即使是清洗干净了,在存放的过程中营养也会氧化流失,有在面包店上班的朋友说过,水果一般都挑便宜的买,不洗就放,她们自己这样的二面包从来都不会吃。

三、不买层次分明的起酥面包

面包店里有很多千层面包,起酥面包,像可颂,手撕面包之类的,那些面包看上去蓬松暄软,吃起来口感也非常好,但是这种面包都会用大量的甜蜜素来增甜,而且还会用一些特殊的起酥油,都是大桶装的一些另类产品,都不是有益健康的正经黄油,这些东西吃进身体只能是增加身体的负担,没有正能量,所华夏智能网以,不要买!

四、不买全麦面包

现在人们受健康理念的影响,还有一些健身人群们在买面包的时候就选择了全麦面包。如果是真的用全麦粉做的面包成本会不低,所以,商家们大都选择色素来添加,只放很少的全麦粉,在用少量的燕麦片来博下眼球,这些面包本身口感就不好,粗糙,再加上一些不良的添加剂,所以吃起来也很不容易消化。很多的品种还会用酥油增香,这样吃起来根本不会健身,还会起反作用。所以,尽量不要买,如果是自己能在家烘焙的,就买点全麦面包粉自己做才是极好的。

五、不要买超软蓬松面包

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现在面包店有些品种超级松软,用手按会有一按到底的感觉,很多人认为这样的面包才是正经的,其实不然,蓬松过度的面包大都是添加了面包的改良剂。改良剂的作用就是为了让面包变得松软,改良剂是允许使用的食品添加剂,但偶尔吃一个两个还可以,不可以长期吃,尤其是在发育期的孩子,更不要多吃,对身体很不好。

以上就是我总结的一些咱们买面包容易进的误区,在选择的时候,避开这几点,毕竟什么都没有健康重要,如果有时间,自己做才是最好的!


文章来源:https://baijiahao.baidu.com/s?id=1663866695081709388&wfr=spider&for=pc


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